Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K are loc pe sâm., 18 sept. 2027 în Kranjska Gora, Slovenia. Traseul principal are 80 km.
- Data
- sâm., 18 sept. 2027
- Start
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Distanță
- 80 km
- Nivel
- Câmp mixt
Planul tău de 49 săptămâni pentru Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K este peste 49 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază37 săptămâni · 11 oct. 2026 – 26 iun. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 27 iun. 2027 – 7 aug. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 8 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 29 aug. 2027 – 11 sept. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 12 sept. 2027 – 18 sept. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K are loc pe sâm., 18 sept. 2027 în Kranjska Gora, Slovenia.
Cât de lungă este Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Traseul principal are 80 km.
Pentru cine este Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K are un pluton mixt, cu participanți profesioniști și amatori.
Curse similare
Organizezi această cursă?