Maverick Suffolk Gravel Run are loc pe sâm., 28 nov. 2026 în Woodbridge, Regatul Unit. Traseul principal are 23 km.
- Data
- sâm., 28 nov. 2026
- Start
- Woodbridge 🇬🇧
- Distanță
- 23 km
- Ascensiune
- 118 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 9 săptămâni pentru Maverick Suffolk Gravel Run
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Maverick Suffolk Gravel Run este peste 9 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare3 săptămâni · 27 sept. 2026 – 17 oct. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 18 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 8 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 22 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run are loc pe sâm., 28 nov. 2026 în Woodbridge, Regatul Unit.
Cât de lungă este Maverick Suffolk Gravel Run?
Traseul principal are 23 km.
Câtă cățărare are Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run are 118 m cățărare.
Pentru cine este Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?