IRONMAN 70.3 Mossel Bay are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Mossel Bay, Africa de Sud. Traseul principal are 113 km.
- Data
- dum., 22 nov. 2026
- Start
- Mossel Bay 🇿🇦
- Distanță
- 113 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 6 săptămâni pentru IRONMAN 70.3 Mossel Bay
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la IRONMAN 70.3 Mossel Bay este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 12 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Mossel Bay, Africa de Sud.
Cât de lungă este IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
Traseul principal are 113 km.
Pentru cine este IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?