HK50 - Hong Kong Island are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în The Peak, Hong Kong Island, R.A.S. Hong Kong, China. Traseul principal are 50 km.
- Data
- sâm., 17 oct. 2026
- Start
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distanță
- 50 km
- Ascensiune
- 1.516 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a HK50 - Hong Kong Island în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The HK50 - Hong Kong Island is a classic trail running race starting at The Peak and traversing technical hilly terrain along the Hong Kong Trail to a finish at Wong Nai Chung Gap.
Ce cere această cursă
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Distance and endurance
Covering 50 km requires a deep aerobic base and the ability to maintain forward progress long after standard marathon fatigue sets in.
Climbing and descending
Accumulating 1516 meters of elevation gain across hilly terrain places high mechanical loads on the quadriceps and calves during both ascents and descents.
Technical terrain
Traversing the technical sections of the Hong Kong Trail demands precise footwork, ankle stability, and sustained concentration.
Given the duration of a 50 km trail race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Întrebări frecvente
Când are loc HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în The Peak, Hong Kong Island, R.A.S. Hong Kong, China.
Cât de lungă este HK50 - Hong Kong Island?
Traseul principal are 50 km.
Ce cere HK50 - Hong Kong Island?
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Câtă cățărare are HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island are 1.516 m cățărare.
Pentru cine este HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?