Łemkowyna Ultra-Trail are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Krynica-Zdrój, Polonia. Traseul principal are 150 km.
- Data
- sâm., 17 oct. 2026
- Start
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Distanță
- 150 km
- Ascensiune
- 5.860 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a Łemkowyna Ultra-Trail în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
An ultra running event crossing through the wild and scenic Beskid Niski mountains in Poland.
Ce cere această cursă
Łemkowyna Ultra-Trail demands exceptional endurance and structural durability to cover 150 km and 5860 meters of climbing across the Beskid Niski mountains.
Extreme distance
Covering 150 kilometers requires specialized pacing, fatigue resistance, and continuous forward movement over many hours.
Climbing volume
Accumulating 5860 meters of elevation gain demands strong uphill efficiency and resilience in the quadriceps for sustained descents.
Terrain durability
Traversing the wild trails of the Beskid Niski mountains places high repetitive impact stress on the lower limbs and joints.
Given the duration of an event of this distance, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Întrebări frecvente
Când are loc Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Krynica-Zdrój, Polonia.
Cât de lungă este Łemkowyna Ultra-Trail?
Traseul principal are 150 km.
Ce cere Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail demands exceptional endurance and structural durability to cover 150 km and 5860 meters of climbing across the Beskid Niski mountains.
Câtă cățărare are Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail are 5.860 m cățărare.
Pentru cine este Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?