Gravelty Gelre a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Ermelo, Țările de Jos. Traseul principal are 85 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Ermelo 🇳🇱
- Distanță
- 85 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitO cursă de pietriș NL Tour Rides din Ermelo pe potecile și drumurile forestiere din Veluwe, cu rute de 65 și 85 km.
Ce cere această cursă
Această cursă de 85 de kilometri pe pietriș, prin potecile și drumurile forestiere din Veluwe, necesită anduranță aerobă susținută pe un teren neasfaltat de toamnă.
Anduranță aerobă
Parcurgerea a 85 de kilometri pe drumuri forestiere mixte necesită un efort aerob constant și un ritm eficient pe parcursul mai multor ore.
Gestionarea terenului
Parcurgerea potecilor neasfaltate și a drumurilor forestiere în Ermelo necesită control constant al bicicletei, alegerea liniei și rezistență a părții superioare a corpului.
Condiții de toamnă
Un eveniment în octombrie în Țările de Jos aduce temperaturi mai scăzute și poteci potențial umede, necesitând gestionarea adecvată a îmbrăcămintei și echipamentului.
O cursă de această distanță va depăși probabil două ore și jumătate, necesitând un aport constant de 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a menține nivelul de energie.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:30–3:00
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Gravelty Gelre?
Gravelty Gelre a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Ermelo, Țările de Jos.
Cât de lungă este Gravelty Gelre?
Traseul principal are 85 km.
Ce cere Gravelty Gelre?
Această cursă de 85 de kilometri pe pietriș, prin potecile și drumurile forestiere din Veluwe, necesită anduranță aerobă susținută pe un teren neasfaltat de toamnă.
Pentru cine este Gravelty Gelre?
Gravelty Gelre este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?