Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Ovifat (Waimes), Belgia. Traseul principal are 38 km.
- Data
- dum., 8 nov. 2026
- Start
- Ovifat (Waimes) 🇧🇪
- Distanță
- 38 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 7 săptămâni pentru Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
GTLC Winter is a trail-running event in the High Fens, with races held over the weekend of November 7–8, 2026.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 28 sept. 2026 – 18 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)?
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Ovifat (Waimes), Belgia.
Cât de lungă este Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)?
Traseul principal are 38 km.
Pentru cine este Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)?
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?