Gran Fondo La Nucía are loc pe dum., 18 oct. 2026 în La Nucía, Spania. Traseul principal are 132 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- La Nucía 🇪🇸
- Distanță
- 132 km
- Ascensiune
- 2.275 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a Gran Fondo La Nucía în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The Gran Fondo La Nucía offers a challenging 132 km course featuring 2,275 meters of elevation gain through the Sierra de Aitana and includes a timed ascent of the iconic Coll de Rates.
Ce cere această cursă
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2,275 meters of elevation over 132 kilometers, requiring repeated efforts on sustained ascents including the iconic Coll de Rates.
Pacing discipline
Navigating the Sierra de Aitana requires conservative early pacing to preserve energy for the major climbs later in the event.
Durability
The substantial distance and continuous elevation profile demand consistent muscular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
A mid-October ride of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance across the mountains.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:55–7:10
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía are loc pe dum., 18 oct. 2026 în La Nucía, Spania.
Cât de lungă este Gran Fondo La Nucía?
Traseul principal are 132 km.
Ce cere Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Câtă cățărare are Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía are 2.275 m cățărare.
Pentru cine este Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?