Grampians Peaks Trail 100 Miler are loc pe vin., 6 nov. 2026 în Halls Gap, Australia. Traseul principal are 162 km.
- Data
- vin., 6 nov. 2026
- Start
- Halls Gap 🇦🇺
- Distanță
- 162 km
- Ascensiune
- 7.700 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru Grampians Peaks Trail 100 Miler
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Traversing the entire Grampians mountain range in Victoria from Mt Zero to Dunkeld, this grueling 162km trail race features 7,700 metres of elevation gain across technical rocky terrain and single-track.
Ce cere această cursă
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Climbing volume
Accumulating 7,700 metres of elevation across 162 kilometres requires sustained muscular endurance on prolonged ascents and eccentric strength to manage steep descents.
Technical durability
Traversing the entire mountain range over technical rocky terrain and single-track demands high concentration and postural stability to prevent premature fatigue.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Grampians Peaks Trail 100 Miler este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 17 oct. 2026 – 30 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 31 oct. 2026 – 6 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler are loc pe vin., 6 nov. 2026 în Halls Gap, Australia.
Cât de lungă este Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Traseul principal are 162 km.
Ce cere Grampians Peaks Trail 100 Miler?
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Câtă cățărare are Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler are 7.700 m cățărare.
Pentru cine este Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?