GO4TRAIL are loc pe sâm., 7 nov. 2026 în Nova Gorica, Slovenia. Traseul principal are 64 km.
- Data
- sâm., 7 nov. 2026
- Start
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distanță
- 64 km
- Ascensiune
- 3.060 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru GO4TRAIL
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A trail running event in Nova Gorica featuring multiple distances that take runners across historical peaks such as Sabotin, Škabrijel, and Sveta Gora, incorporating scenic forest paths, a river crossing by raft, and a World War I cavern.
Ce cere această cursă
GO4TRAIL demands sustained cardiovascular endurance across 64 kilometers of technical terrain, historical peaks, and forest paths in November.
Endurance capacity
Covering 64 kilometers requires prolonged physical output and extensive muscular endurance to sustain forward motion for many hours.
Terrain adaptability
Navigating scenic forest paths, historical peaks such as Sabotin, Škabrijel, and Sveta Gora, a river crossing by raft, and a World War I cavern demands agility and varied footwork.
November weather management
Racing in November in Nova Gorica requires appropriate thermal regulation and gear selection to handle potentially cool and wet conditions.
A 64-kilometer trail run will exceed 2.5 hours for the vast majority of participants, requiring a continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la GO4TRAIL este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 18 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc GO4TRAIL?
GO4TRAIL are loc pe sâm., 7 nov. 2026 în Nova Gorica, Slovenia.
Cât de lungă este GO4TRAIL?
Traseul principal are 64 km.
Ce cere GO4TRAIL?
GO4TRAIL demands sustained cardiovascular endurance across 64 kilometers of technical terrain, historical peaks, and forest paths in November.
Câtă cățărare are GO4TRAIL?
GO4TRAIL are 3.060 m cățărare.
Pentru cine este GO4TRAIL?
GO4TRAIL este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?