Gelre Tour a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Ermelo, Țările de Jos. Traseul principal are 145 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Ermelo 🇳🇱
- Distanță
- 145 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitUn eveniment sportiv pe șosea NL Tour Rides, începând din Ermelo pe Veluwe, cu trasee marcate de 75, 110 și 145 km.
Ce cere această cursă
Gelre Tour necesită anduranță susținută pentru a parcurge distanța de 145 km pe drumurile din Veluwe, începând din Ermelo în octombrie.
Anduranță aerobă
Concurenții trebuie să mențină un efort constant pe 145 km, necesitând un motor aerob bine dezvoltat pentru a finaliza traseul complet fără oboseală excesivă.
Ritm de toamnă
Perioada din octombrie în Țările de Jos necesită o gestionare adecvată a îmbrăcămintei și o nutriție constantă pentru a face față condițiilor potențial reci și umede pe o durată lungă.
Un efort susținut de această durată necesită un aport de carbohidrați de 60 până la 90 grame pe oră pentru a menține nivelul de energie pe parcursul cursei de 145 km.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:30–5:25
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Gelre Tour?
Gelre Tour a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Ermelo, Țările de Jos.
Cât de lungă este Gelre Tour?
Traseul principal are 145 km.
Ce cere Gelre Tour?
Gelre Tour necesită anduranță susținută pentru a parcurge distanța de 145 km pe drumurile din Veluwe, începând din Ermelo în octombrie.
Pentru cine este Gelre Tour?
Gelre Tour este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?