FunTrails Round 秩父&奥武蔵 are loc pe sâm., 14 nov. 2026 în 秩父市, Japonia. Traseul principal are 160 km.
- Data
- sâm., 14 nov. 2026
- Start
- 秩父市 🇯🇵
- Distanță
- 160 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
秩父羊山公園を基点に、アップダウンを繰り返す秩父＆奥武蔵らしいトレイルと寺社仏閣をお楽しみいただけます。
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 160 km trail running event requires sustained multi-day or ultra-distance endurance over rolling terrain.
Ultra Distance
Covering 160 km demands exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and the ability to manage fatigue over many hours of continuous movement.
Terrain Adaptability
The course features continuous rolling hills and technical trail surfaces typical of the region, requiring robust muscular endurance in the lower limbs.
Given the extreme duration of a 160 km ultra, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la FunTrails Round 秩父&奥武蔵 este peste 11 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare5 săptămâni · 30 aug. 2026 – 3 oct. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 4 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 25 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?