FichtelUltra are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Bischofsgrün, Germania. Traseul principal are 68 km.
- Data
- sâm., 17 oct. 2026
- Start
- Bischofsgrün 🇩🇪
- Distanță
- 68 km
- Ascensiune
- 1.960 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
FichtelUltra is an inclusive trail running event in the Fichtelgebirge mountain range featuring multiple distances that converge towards a shared finish line.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The FichtelUltra requires sustained endurance to cover 68 kilometers and 1960 meters of elevation gain across mountain trails in mid-October.
Endurance capacity
Covering 68 kilometers on trail terrain demands extensive aerobic conditioning and muscular stamina to sustain forward motion for many hours.
Climbing and descending
Accumulating 1960 meters of elevation gain requires specific training for both uphill power hiking or running and eccentric quadriceps strength for descents.
Cool-weather management
An October trail event in the Fichtelgebirge mountain range requires appropriate apparel choices to manage potentially low temperatures and changing weather conditions.
Given a duration likely exceeding seven hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la FichtelUltra este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 30 aug. 2026 – 5 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 6 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 27 sept. 2026 – 10 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?