Festival de Caminhadas do Vale do Neiva are loc pe sâm., 26 sept. 2026 în Ponte de Lima, Portugalia.
- Data
- sâm., 26 sept. 2026
- Start
- Ponte de Lima 🇵🇹
- Nivel
- Deschisă tuturor
O Festival de Caminhadas do Vale do Neiva é um evento de caminhada integrado no WalkFest de Ponte de Lima que convida à descoberta de percursos em comunhão com a natureza e as tradições locais.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The Festival de Caminhadas do Vale do Neiva is a walking event in Ponte de Lima that requires sustained lower-body endurance over nature trails.
Aerobic endurance
Participants must maintain a steady walking pace over nature routes, requiring sustained cardiovascular capacity.
Terrain adaptability
Walking across natural trails and local paths demands stable footing and muscular durability in the lower limbs.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Festival de Caminhadas do Vale do Neiva este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 30 aug. 2026 – 5 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?