長榮航空馬拉松 are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Taipei, Taiwan. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distanță
- 42.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a 長榮航空馬拉松 în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
長榮航空馬拉松是獲得AIMS國際認證的賽事，起點設於臺北市總統府前廣場，路線涵蓋市區幹道及河濱公園。
Ce cere această cursă
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over several hours.
Impact Durability
Running continuously on a mix of city thoroughfares and riverside park paths places sustained repetitive stress on the lower extremities, requiring structural durability.
A sustained effort of three to five hours requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen stores and performance.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:45–4:30
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 長榮航空馬拉松?
長榮航空馬拉松 are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Taipei, Taiwan.
Cât de lungă este 長榮航空馬拉松?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere 長榮航空馬拉松?
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Pentru cine este 長榮航空馬拉松?
長榮航空馬拉松 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?