伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング are loc pe lun., 28 dec. 2026 în Osaka / Nara / Mie, Japonia. Traseul principal are 100 km.
- Data
- lun., 28 dec. 2026
- Start
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Distanță
- 100 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 11 săptămâni pentru 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A multi-day ultra walking event featuring multiple distance categories ranging from 60km to 170km, culminating in a New Year's visit to Ise Jingu.
Ce cere această cursă
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Continuous Durability
Covering 100 km requires exceptional physical and mental resilience to withstand hours of continuous locomotion without mechanical or structural failure.
Winter Thermal Management
The late December timing means athletes must adapt to cold seasonal temperatures during a prolonged outdoor effort that spans multiple days.
Given the multi-hour duration of a 100 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング este peste 11 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare5 săptămâni · 13 oct. 2026 – 16 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 17 nov. 2026 – 7 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 8 dec. 2026 – 21 dec. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 22 dec. 2026 – 28 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング are loc pe lun., 28 dec. 2026 în Osaka / Nara / Mie, Japonia.
Cât de lungă este 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
Traseul principal are 100 km.
Ce cere 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Pentru cine este 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?