섬섬여수 그란폰도 are loc pe sâm., 24 oct. 2026 în Yeosu, Coreea de Sud. Traseul principal are 112.8 km.
- Data
- sâm., 24 oct. 2026
- Start
- Yeosu 🇰🇷
- Distanță
- 112.8 km
- Ascensiune
- 920 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a 섬섬여수 그란폰도 în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The 섬섬여수 그란폰도 is a cycling event held in Yeosu, South Korea, featuring a gran fondo course of approximately 113 km and a medio fondo course of around 93 km against the backdrop of the city's coastal scenery.
Ce cere această cursă
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 112.8 km distance requires sustained pedaling over several hours, demanding a well-developed aerobic engine.
Climbing economy
With 920 meters of elevation gain spread across the route, athletes must efficiently manage their power output on rolling terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout the expected duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:15–5:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 are loc pe sâm., 24 oct. 2026 în Yeosu, Coreea de Sud.
Cât de lungă este 섬섬여수 그란폰도?
Traseul principal are 112.8 km.
Ce cere 섬섬여수 그란폰도?
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Câtă cățărare are 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 are 920 m cățărare.
Pentru cine este 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?