川口ツーデーマーチ are loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Kawaguchi, Japonia. Traseul principal are 30 km.
- Data
- sâm., 10 oct. 2026
- Start
- Kawaguchi 🇯🇵
- Distanță
- 30 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Kawaguchi Two-Day March is a non-competitive walking event in Saitama Prefecture featuring routes ranging from 5km to 30km showcasing local landmarks like Nikko Onari-do and Arakawa.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This non-competitive walking event requires sustaining forward motion over a 30 km distance without the benefit of known elevation profiles.
Distance endurance
Covering 30 km on foot requires sustained muscular and cardiovascular endurance over several hours of continuous walking.
Pacing discipline
Maintaining a steady, non-competitive pace is essential to manage fatigue across the extended duration of the route.
A 30 km walk will likely exceed 2.5 hours, requiring a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 川口ツーデーマーチ este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 30 aug. 2026 – 19 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 20 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 4 oct. 2026 – 10 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?