中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 are loc pe sâm., 26 sept. 2026 în Beijing, China. Traseul principal are 102 km.
- Data
- sâm., 26 sept. 2026
- Start
- Beijing 🇨🇳
- Distanță
- 102 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Hosted at the scenic Jinhaihu Scenic Area in Pinggu District, Beijing, this event is a flagship Chinese Triathlon Association A+ rated race featuring short, standard, and medium distances.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This middle-distance triathlon staged at the Jinhaihu Scenic Area demands sustained endurance across three consecutive disciplines totaling 102 km.
Multidisciplinary Endurance
Completing a 102 km triathlon requires the aerobic capacity and muscular stamina to transition effectively from swimming to cycling and running.
Pacing Control
The substantial total distance means athletes must carefully manage their energy output across the swim, bike, and run legs to avoid late-race fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels throughout the duration of this 102 km event.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 30 aug. 2026 – 5 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?