경주국제마라톤 are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Gyeongju, Coreea de Sud. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- sâm., 17 oct. 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 146 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a 경주국제마라톤 în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
An international marathon race passing through the historic World Heritage sites of Gyeongju, certified as a World Athletics Gold Label race.
Ce cere această cursă
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km requires a heavily developed aerobic energy system and sustained output over several hours.
Impact durability
Running on paved roads for the entire duration places high repetitive mechanical load on the lower limbs, requiring strong muscular durability.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:50–4:40
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Gyeongju, Coreea de Sud.
Cât de lungă este 경주국제마라톤?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere 경주국제마라톤?
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Câtă cățărare are 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 are 146 m cățărare.
Pentru cine este 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?