大理环洱海 are loc pe dum., 18 oct. 2026 în 大理, China. Traseul principal are 120 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- 大理 🇨🇳
- Distanță
- 120 km
- Ascensiune
- 360 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a 大理环洱海 în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
大理环洱海自行车赛是一项结合自然风光与人文历史的骑行赛事，通常设置120公里公路组和32公里山地组，赛道环绕洱海进行。
Ce cere această cursă
This 120 km cycling event around Erhai Lake requires steady aerobic endurance to sustain a prolonged effort over a mostly flat profile.
Aerobic Endurance
Covering 120 kilometers demands sustained pedaling efficiency and cardiovascular endurance over several hours.
Pacing Control
The modest 360 meters of elevation gain requires riders to maintain an even, disciplined output rather than surging on climbs.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the ride.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:00–4:50
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 大理环洱海?
大理环洱海 are loc pe dum., 18 oct. 2026 în 大理, China.
Cât de lungă este 大理环洱海?
Traseul principal are 120 km.
Ce cere 大理环洱海?
This 120 km cycling event around Erhai Lake requires steady aerobic endurance to sustain a prolonged effort over a mostly flat profile.
Câtă cățărare are 大理环洱海?
大理环洱海 are 360 m cățărare.
Pentru cine este 大理环洱海?
大理环洱海 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
环三峡S1
环三峡S2
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
上海赛车场
Organizezi această cursă?