环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng) are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Huanjiang–Luocheng, Hechi, Guangxi, China. Traseul principal are 115 km.
- Data
- sâm., 17 oct. 2026
- Start
- Huanjiang–Luocheng, Hechi, Guangxi 🇨🇳
- Distanță
- 115 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru 环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Amateur round of the Tour of Guangxi mass-participation series, raced over the Huanjiang–Luocheng section of that day's WorldTour stage. The competitive group starts after the pro peloton has passed Huanjiang; a separate 8 km recreational ride is also offered.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:25–4:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng) este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 27 sept. 2026 – 10 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc 环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)?
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng) are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Huanjiang–Luocheng, Hechi, Guangxi, China.
Cât de lungă este 环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)?
Traseul principal are 115 km.
Pentru cine este 环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)?
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?