Desafio Serra do Rio do Rastro a avut loc pe sâm., 5 sept. 2026 în Lauro Müller, Brazilia. Traseul principal are 24 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 5 sept. 2026
- Start
- Lauro Müller 🇧🇷
- Distanță
- 24 km
- Ascensiune
- 1.019 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitDesafio Serra do Rio do Rastro este o provocare ciclistă de 24 km în urcare, de la Lauro Müller la punctul de belvedere Serra do Rio do Rastro, prezentând 284 de curbe și 1.019 m de diferență de nivel.
Ce cere această cursă
Acest contratimp de 24 km în urcare necesită o capacitate de urcare neîncetată și rezistență musculară susținută pentru a cuceri 1.019 metri de diferență de nivel.
Urcare Susținută
Traseul urcă continuu pe 24 km, necesitând o putere de ieșire constantă ridicată pe pante abrupte, fără pauze.
Agilitate la Viraje
Navigarea prin 284 de curbe necesită concentrare constantă și precizie în manevrarea bicicletei în timpul unei urcări prelungite.
Expunere la Altitudine
Sosirea la punctul de belvedere Serra do Rio do Rastro plasează sportivii la altitudine mare, crescând solicitarea cardiovasculară.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:30–1:50
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro a avut loc pe sâm., 5 sept. 2026 în Lauro Müller, Brazilia.
Cât de lungă este Desafio Serra do Rio do Rastro?
Traseul principal are 24 km.
Ce cere Desafio Serra do Rio do Rastro?
Acest contratimp de 24 km în urcare necesită o capacitate de urcare neîncetată și rezistență musculară susținută pentru a cuceri 1.019 metri de diferență de nivel.
Câtă cățărare are Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro are 1.019 m cățărare.
Pentru cine este Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?