Cheshire Triathlon are loc pe dum., 9 mai 2027 în Nantwich, Regatul Unit. Traseul principal are 21.5 km.
- Data
- dum., 9 mai 2027
- Start
- Nantwich 🇬🇧
- Distanță
- 21.5 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 30 săptămâni pentru Cheshire Triathlon
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Cheshire Triathlon features an open-air swim in Great Britain's only remaining heated inland brine pool, followed by a countryside bike route and a flat parkland run.
Ce cere această cursă
The Cheshire Triathlon requires balanced multisport pacing across an open-air brine pool swim, a countryside bike leg, and a flat parkland run.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological shift from a non-wetsuit open-air brine pool swim to cycling and running.
Countryside bike pacing
The cycling portion requires sustained effort over open countryside roads following the swim.
Flat run execution
The final parkland run demands efficient running mechanics on flat terrain under early May conditions.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Cheshire Triathlon este peste 30 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază18 săptămâni · 12 oct. 2026 – 14 feb. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 15 feb. 2027 – 28 mar. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 29 mar. 2027 – 18 apr. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 19 apr. 2027 – 2 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 3 mai 2027 – 9 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Cheshire Triathlon?
Cheshire Triathlon are loc pe dum., 9 mai 2027 în Nantwich, Regatul Unit.
Cât de lungă este Cheshire Triathlon?
Traseul principal are 21.5 km.
Ce cere Cheshire Triathlon?
The Cheshire Triathlon requires balanced multisport pacing across an open-air brine pool swim, a countryside bike leg, and a flat parkland run.
Pentru cine este Cheshire Triathlon?
Cheshire Triathlon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?