Caffarella parkrun are loc pe sâm., 24 oct. 2026 în Parco della Caffarella, Rome, Italia. Traseul principal are 5 km.
- Data
- sâm., 24 oct. 2026
- Start
- Parco della Caffarella, Rome 🇮🇹
- Distanță
- 5 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru Caffarella parkrun
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A free, weekly, timed 5 km run held every Saturday at 9:00 in Rome's Parco della Caffarella, inside the Appia Antica regional park.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:25–0:30
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Caffarella parkrun este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Caffarella parkrun?
Caffarella parkrun are loc pe sâm., 24 oct. 2026 în Parco della Caffarella, Rome, Italia.
Cât de lungă este Caffarella parkrun?
Traseul principal are 5 km.
Pentru cine este Caffarella parkrun?
Caffarella parkrun este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?