Milanofiori Assago Run are loc pe dum., 11 oct. 2026 în Assago, Italia.
- Data
- dum., 11 oct. 2026
- Start
- Assago 🇮🇹
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru Milanofiori Assago Run
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Milanofiori Assago Run is a non-competitive road race in Assago, with 10 km and half-marathon distances.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Milanofiori Assago Run este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 21 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 5 oct. 2026 – 11 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run are loc pe dum., 11 oct. 2026 în Assago, Italia.
Pentru cine este Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?