WOS Festival de MTB Araguari realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em Araguari, Brasil.
- Data
- sáb., 14 de nov. de 2026
- Partida
- Araguari 🇧🇷
- Nível
- Aberta a todos
The WOS Festival MTB is a mountain-bike race held on 14 November 2026 in the Amanhece district of Araguari, Minas Gerais, with 40 km, 60 km and 100 km courses.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 9 semanas até ao dia da prova em WOS Festival de MTB Araguari. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção3 semanas · 13 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 4 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 25 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 8 de nov. de 2026 – 14 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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