Corrida

Triglav tek

Triglav tek teve lugar em sáb., 12 de set. de 2026, em Brdo pri Kranju, Eslovênia. O percurso principal tem 21 km.

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Data: sáb., 12 de set. de 2026
Partida: Brdo pri Kranju 🇸🇮
Distância: 21 km
Desnível: 200 m
Nível: Aberta a todos

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Triglav tek é um evento de corrida tradicional realizado no parque protegido de Brdo pri Kranju, oferecendo percursos que vão desde meia maratona a distâncias mais curtas e corridas familiares em meio à natureza intocada.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

Triglav tek exige resistência aeróbica constante numa distância de meia maratona de 21 quilómetros com elevação moderada e ondulante num cenário de parque protegido.

Resistência aeróbica

Cobrir a distância de 21 quilómetros requer capacidade cardiovascular sustentada e ritmo eficiente num perfil de percurso relativamente plano.

Durabilidade musculoesquelética

A distância da meia maratona impõe carga de impacto repetitiva nas articulações e tecido conjuntivo, exigindo preparação de treino adequada para manter a forma nas fases posteriores.

Para uma meia maratona com duração superior a 1,5 a 2,5 horas, consuma 30 a 60 gramas de hidratos de carbono por hora, dependendo do seu ritmo e duração, para manter a produção de energia.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

1:55–2:20

Treino na semana de pico

5–7 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

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Perguntas frequentes

Quando é Triglav tek?

Triglav tek teve lugar em sáb., 12 de set. de 2026, em Brdo pri Kranju, Eslovênia.

Quanto tempo dura Triglav tek?

O percurso principal tem 21 km.

O que exige Triglav tek?

Triglav tek exige resistência aeróbica constante numa distância de meia maratona de 21 quilómetros com elevação moderada e ondulante num cenário de parque protegido.

Quanto desnível tem Triglav tek?

Triglav tek tem 200 m de desnível.

Para quem é Triglav tek?

Triglav tek está aberta a todos os participantes.

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