Tour de Foothills – Century realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em Upland, Estados Unidos. O percurso principal tem 163.8 km.
- Data
- sáb., 14 de nov. de 2026
- Partida
- Upland 🇺🇸
- Distância
- 163.8 km
- Desnível
- 1.471 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Tour de Foothills – Century
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Tour de Foothills Century is a 101.8-mile ride through the foothills of Southern California, with 4,827 feet of climbing.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
6:15–7:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Tour de Foothills – Century. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 25 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 8 de nov. de 2026 – 14 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em Upland, Estados Unidos.
Quanto tempo dura Tour de Foothills – Century?
O percurso principal tem 163.8 km.
Quanto desnível tem Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century tem 1.471 m de desnível.
Para quem é Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century está aberta a todos os participantes.
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