Tonto Mountain Rides (30 mile) realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Mesa, Estados Unidos. O percurso principal tem 48.3 km.
- Data
- dom., 15 de nov. de 2026
- Partida
- Mesa 🇺🇸
- Distância
- 48.3 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Tonto Mountain Rides (30 mile)
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Tonto Mountain Rides is an Aravaipa cycling event on 15 November 2026 at Usery Mountain Regional Park in Mesa, Arizona, with the Superstition Mountains as backdrop. Solo distances of 60, 30, 20 and 10 miles on gravel or XC courses, plus a 9-hour relay; this entry is the 30-mile option.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:25–1:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Tonto Mountain Rides (30 mile). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 26 de out. de 2026 – 8 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 9 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Tonto Mountain Rides (30 mile)?
Tonto Mountain Rides (30 mile) realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Mesa, Estados Unidos.
Quanto tempo dura Tonto Mountain Rides (30 mile)?
O percurso principal tem 48.3 km.
Para quem é Tonto Mountain Rides (30 mile)?
Tonto Mountain Rides (30 mile) está aberta a todos os participantes.
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