Sunny King Criterium – Alabama Cycling Classic 2027 realiza-se a sáb., 10 de abr. de 2027 em Anniston, Estados Unidos. O percurso principal tem 1 km.
- Data
- sáb., 10 de abr. de 2027
- Partida
- Anniston 🇺🇸
- Distância
- 1 km
- Nível
- Pelotão misto
The Sunny King Criterium, part of the Alabama Cycling Classic, is a downtown Anniston criterium featuring a one-kilometer, four-turn course and categorized amateur and professional races.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 30 semanas até ao dia da prova em Sunny King Criterium – Alabama Cycling Classic 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base18 semanas · 13 de set. de 2026 – 16 de jan. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 17 de jan. de 2027 – 27 de fev. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 28 de fev. de 2027 – 20 de mar. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 21 de mar. de 2027 – 3 de abr. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 4 de abr. de 2027 – 10 de abr. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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