Strathpuffer realiza-se a 16 – 17 de jan. de 2027 em Contin, Reino Unido.
- Data
- 16 – 17 de jan. de 2027
- Partida
- Contin 🇬🇧
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 12 semanas para Strathpuffer
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Strathpuffer 2027 (o “Puffer”) é um evento de resistência de mountain bike de inverno de 24 horas realizado na Floresta de Contin, perto de Strathpeffer, com voltas num percurso de aproximadamente 12,5 km.
O que esta prova exige
Strathpuffer exige pilotagem contínua e ritmo durante um período de 24 horas em condições de inverno num percurso de mountain bike.
Resistência de 24 Horas
O evento exige pilotagem repetida durante um ciclo completo de 24 horas, exigindo resiliência fisiológica e psicológica excecional contra a privação de sono e a fadiga.
Condições de Inverno
Realizado em janeiro nas Terras Altas da Escócia, o evento expõe os ciclistas a temperaturas frias, escuridão e clima de inverno que complicam o ritmo e a gestão do equipamento.
Voltas Técnicas
Os ciclistas completam várias voltas num percurso de mountain bike de aproximadamente 12,5 km, exigindo manuseamento consistente e potência estável em terrenos variáveis.
É necessária uma ingestão contínua de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia ao longo das 24 horas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 12 semanas até ao dia da prova em Strathpuffer. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção6 semanas · 25 de out. de 2026 – 5 de dez. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 6 de dez. de 2026 – 26 de dez. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 27 de dez. de 2026 – 9 de jan. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 10 de jan. de 2027 – 16 de jan. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Strathpuffer?
Strathpuffer realiza-se a 16 – 17 de jan. de 2027 em Contin, Reino Unido.
O que exige Strathpuffer?
Strathpuffer exige pilotagem contínua e ritmo durante um período de 24 horas em condições de inverno num percurso de mountain bike.
Para quem é Strathpuffer?
Strathpuffer está aberta a todos os participantes.
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