Silesia Marathon teve lugar em dom., 4 de out. de 2026, em Katowice, Polônia. O percurso principal tem 42.2 km.
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- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Partida
- Katowice 🇵🇱
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 283 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisA corrida apresenta uma maratona, meia maratona e ultramaratona com uma chegada memorável na pista dentro do icônico Estádio da Silésia em Chorzów.
O que esta prova exige
A Maratona de Silésia exige resistência aeróbica sustentada em uma distância completa de 42,2 km, requerendo um ritmo disciplinado para gerenciar os 283 m moderados de ganho de elevação.
Resistência aeróbica
Cobrir a distância completa da maratona de 42,2 km impõe uma forte demanda ao sistema de energia aeróbica e requer treinamento rigoroso para sustentar o progresso.
Disciplina de ritmo
O perfil de elevação ondulado de 283 m distribuído pelo percurso exige uma distribuição uniforme de energia para evitar fadiga prematura antes da chegada ao estádio.
Durabilidade ao impacto
Correr no asfalto por mais de quatro horas exige resiliência musculoesquelética robusta e durabilidade estrutural para suportar forças repetitivas de reação ao solo.
Os atletas devem visar de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante uma duração esperada superior a três horas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:00–4:50
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Silesia Marathon?
Silesia Marathon teve lugar em dom., 4 de out. de 2026, em Katowice, Polônia.
Quanto tempo dura Silesia Marathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Silesia Marathon?
A Maratona de Silésia exige resistência aeróbica sustentada em uma distância completa de 42,2 km, requerendo um ritmo disciplinado para gerenciar os 283 m moderados de ganho de elevação.
Quanto desnível tem Silesia Marathon?
Silesia Marathon tem 283 m de desnível.
Para quem é Silesia Marathon?
Silesia Marathon está aberta a todos os participantes.
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