POSB PAssion Run For Kids realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Singapore, Singapura. O percurso principal tem 5 km.
- Data
- dom., 25 de out. de 2026
- Partida
- Singapore 🇸🇬
- Distância
- 5 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para POSB PAssion Run For Kids
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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O POSB PAssion Run For Kids é um evento de corrida de caridade com categorias de corrida familiar e juvenil, começando e terminando no The Promontory @ Marina Bay.
O que esta prova exige
Este evento de corrida de caridade de 5 km em Marina Bay exige um esforço sustentado de alta intensidade em uma distância urbana curta e plana, adequada para famílias e jovens.
Velocidade e VO2 Máx
Como a distância total é de apenas 5 km, os atletas devem operar perto de sua capacidade aeróbica máxima durante todo o esforço.
Adaptação ao Calor
O evento ocorre em Singapura, exigindo que os atletas gerenciem a termorregulação e a hidratação em condições tropicais tipicamente quentes e úmidas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:25–0:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em POSB PAssion Run For Kids. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 5 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 19 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é POSB PAssion Run For Kids?
POSB PAssion Run For Kids realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Singapore, Singapura.
Quanto tempo dura POSB PAssion Run For Kids?
O percurso principal tem 5 km.
O que exige POSB PAssion Run For Kids?
Este evento de corrida de caridade de 5 km em Marina Bay exige um esforço sustentado de alta intensidade em uma distância urbana curta e plana, adequada para famílias e jovens.
Para quem é POSB PAssion Run For Kids?
POSB PAssion Run For Kids está aberta a todos os participantes.
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