Ciclismo

Paris-Brest-Paris 2027

Paris-Brest-Paris 2027 realiza-se a dom., 22 de ago. de 2027 em Paris, França. O percurso principal tem 1220 km.

A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.

O teu caminho até ao dia da prova

Faltam 52 semanas até ao dia da prova em Paris-Brest-Paris 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.

01Base40 semanas · 24 de ago. de 2026 – 30 de mai. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 31 de mai. de 2027 – 11 de jul. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 12 de jul. de 2027 – 1 de ago. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 2 de ago. de 2027 – 15 de ago. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 16 de ago. de 2027 – 22 de ago. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.

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