Maverick Suffolk Gravel Run realiza-se a sáb., 28 de nov. de 2026 em Woodbridge, Reino Unido. O percurso principal tem 23 km.
- Data
- sáb., 28 de nov. de 2026
- Partida
- Woodbridge 🇬🇧
- Distância
- 23 km
- Desnível
- 118 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 9 semanas para Maverick Suffolk Gravel Run
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 9 semanas até ao dia da prova em Maverick Suffolk Gravel Run. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção3 semanas · 27 de set. de 2026 – 17 de out. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 18 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 8 de nov. de 2026 – 21 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 22 de nov. de 2026 – 28 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run realiza-se a sáb., 28 de nov. de 2026 em Woodbridge, Reino Unido.
Quanto tempo dura Maverick Suffolk Gravel Run?
O percurso principal tem 23 km.
Quanto desnível tem Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run tem 118 m de desnível.
Para quem é Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run está aberta a todos os participantes.
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