Maratona Internacional de Foz do Iguaçu teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Foz do Iguaçu, Brasil. O percurso principal tem 42.2 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 164 m
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisA maratona começa na central hidroelétrica de Itaipu Binacional e termina ao lado das deslumbrantes Cataratas do Iguaçu.
O que esta prova exige
Esta maratona exige um ritmo sustentado ao longo de 42,2 km num percurso relativamente plano com 164 metros de ganho de elevação.
Resistência aeróbica
A distância de 42,2 km exige um esforço cardiovascular sustentado durante várias horas de corrida contínua.
Disciplina de ritmo
O ganho de elevação modesto de 164 metros minimiza as grandes exigências de subida, priorizando um ritmo consistente e uniforme.
Consuma 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter as reservas de energia durante a duração de várias horas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:50–4:40
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Foz do Iguaçu, Brasil.
Quanto tempo dura Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Esta maratona exige um ritmo sustentado ao longo de 42,2 km num percurso relativamente plano com 164 metros de ganho de elevação.
Quanto desnível tem Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu tem 164 m de desnível.
Para quem é Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon
Jacaranda City Challenge Marathon
Caffarella parkrun
Run for Joy 5k
Está a organizar esta prova?