Maraton Warszawski teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Warsaw, Polônia. O percurso principal tem 42.2 km.
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- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Warsaw 🇵🇱
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 90 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisA Maratona de Varsóvia é um dos maiores eventos de corrida de longa distância da Europa Central, com um percurso plano pelos locais mais importantes de Varsóvia.
O que esta prova exige
Esta maratona exige um ritmo sustentado em 42,2 quilômetros num percurso plano com alteração mínima de elevação.
Resistência aeróbica
A distância padrão da maratona de 42,2 quilômetros exige produção aeróbica contínua de alto volume e eficiência cardiovascular durante várias horas.
Durabilidade ao impacto
Percorrer a distância completa da maratona em asfalto exige alta durabilidade muscular e esquelética para suportar o impacto repetitivo da corrida ao longo do tempo.
Um esforço sustentado com duração de três horas ou mais requer uma ingestão consistente de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para manter as reservas de glicogênio e o ritmo.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:50–4:35
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Warsaw, Polônia.
Quanto tempo dura Maraton Warszawski?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Maraton Warszawski?
Esta maratona exige um ritmo sustentado em 42,2 quilômetros num percurso plano com alteração mínima de elevação.
Quanto desnível tem Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski tem 90 m de desnível.
Para quem é Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski está aberta a todos os participantes.
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