HEROS 庆元站 (Qingyuan) realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Qingyuan, China. O percurso principal tem 126 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Qingyuan 🇨🇳
- Distância
- 126 km
- Desnível
- 2.050 m
- Nível
- Aberta a todos
Uma etapa da série de ciclismo de estrada amador HEROS da China no condado montanhoso de Qingyuan, Zhejiang.
O que esta prova exige
Esta corrida de estrada montanhosa de 126 quilômetros em Qingyuan exige capacidade de subida sustentada e táticas fortes de corrida em grupo ao longo de 2.050 metros de ganho total de elevação.
Volume de subida
Acumular 2.050 metros de elevação em um percurso de 126 quilômetros exige esforços repetidos em subidas significativas e a capacidade de manter a potência em longas inclinações.
Resistência aeróbica
A distância e o perfil da montanha garantem uma longa duração em cima da bicicleta, testando a base aeróbica do atleta e a estratégia de ritmo.
Gestão do terreno
Correr no condado montanhoso de Qingyuan exige proficiência técnica e compostura nas descidas e nos perfis de estrada em constante mudança.
Recomenda-se uma ingestão de carboidratos alvo de 60 a 90 gramas por hora para sustentar os níveis de energia durante a longa duração do evento.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:35–6:40
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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