Helsingborg Marathon realiza-se a sáb., 5 de set. de 2026 em Helsingborg, Suécia. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- sáb., 5 de set. de 2026
- Partida
- Helsingborg 🇸🇪
- Distância
- 42.2 km
- Nível
- Aberta a todos
A Helsingborg Marathon é uma corrida de rua popular que leva os corredores por ambientes à beira-mar, pulsos urbanos e locais icônicos em Helsingborg.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Helsingborg Marathon exige resistência aeróbica sustentada para cobrir a distância de 42,2 km em um ambiente misto de estradas urbanas e costeiras.
Resistência Aeróbica
Cobrir a distância completa da maratona de 42,2 km exige um alto nível de capacidade cardiovascular e resistência muscular para manter um ritmo de corrida constante por várias horas.
Controle de Ritmo
Gerenciar o esforço em ambientes urbanos e à beira-mar variados requer execução disciplinada para evitar fadiga prematura nas fases posteriores da corrida.
Dada a duração de uma maratona que se estende por mais de 2,5 horas, os atletas devem consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter as reservas de glicogênio e sustentar o desempenho.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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