Gran Fondo Maryland teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Frederick, Estados Unidos. O percurso principal tem 140 km.
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- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Frederick 🇺🇸
- Distância
- 140 km
- Desnível
- 2.590 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisGran Fondo Maryland leva os ciclistas através de parques estaduais, florestas municipais, bacias hidrográficas protegidas e o Parque Nacional Catoctin Mountain com ganho de elevação significativo.
O que esta prova exige
Gran Fondo Maryland exige capacidade de subida sustentada e disciplina de ritmo numa rota de 140 km com 2590 metros de ganho de elevação.
Volume de subida
A rota acumula 2590 metros de elevação em 140 km, exigindo produção contínua em subidas sustentadas através de parques estaduais e terreno montanhoso.
Durabilidade
Percorrer 140 km com subidas significativas exige resistência muscular e controlo de ritmo para prevenir a fadiga no final do percurso.
Um percurso desta duração requer uma ingestão de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para sustentar a produção de energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
6:25–7:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Frederick, Estados Unidos.
Quanto tempo dura Gran Fondo Maryland?
O percurso principal tem 140 km.
O que exige Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland exige capacidade de subida sustentada e disciplina de ritmo numa rota de 140 km com 2590 metros de ganho de elevação.
Quanto desnível tem Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland tem 2.590 m de desnível.
Para quem é Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland está aberta a todos os participantes.
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