Gran Fondo La Nucía realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em La Nucía, Espanha. O percurso principal tem 132 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- La Nucía 🇪🇸
- Distância
- 132 km
- Desnível
- 2.275 m
- Nível
- Aberta a todos
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A Gran Fondo La Nucía oferece um percurso desafiador de 132 km com 2.275 metros de ganho de elevação pela Sierra de Aitana e inclui uma subida cronometrada do icónico Coll de Rates.
O que esta prova exige
A Gran Fondo La Nucía exige capacidade sustentada de subida e fortes habilidades de descida num percurso montanhoso de 132 quilómetros com 2.275 metros de ganho de elevação.
Volume de subida
O percurso acumula 2.275 metros de elevação em 132 quilómetros, exigindo esforços repetidos em subidas sustentadas, incluindo o icónico Coll de Rates.
Disciplina de ritmo
Navegar pela Sierra de Aitana exige um ritmo inicial conservador para preservar energia para as grandes subidas mais tarde no evento.
Resistência
A distância substancial e o perfil de elevação contínuo exigem resistência muscular consistente e gestão eficiente de energia ao longo de várias horas em cima da bicicleta.
Um passeio de meados de outubro com esta duração requer uma ingestão contínua de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para manter o desempenho nas montanhas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:55–7:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em La Nucía, Espanha.
Quanto tempo dura Gran Fondo La Nucía?
O percurso principal tem 132 km.
O que exige Gran Fondo La Nucía?
A Gran Fondo La Nucía exige capacidade sustentada de subida e fortes habilidades de descida num percurso montanhoso de 132 quilómetros com 2.275 metros de ganho de elevação.
Quanto desnível tem Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía tem 2.275 m de desnível.
Para quem é Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía está aberta a todos os participantes.
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