Fontane-Wandermarathon realiza-se a sáb., 12 de set. de 2026 em Rheinsberg, Alemanha. O percurso principal tem 43 km.
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- Rheinsberg 🇩🇪
- Distância
- 43 km
- Nível
- Aberta a todos
A Fontane-Wandermarathon é um evento anual de caminhada não competitivo que oferece distâncias de meia maratona e maratona completa através das florestas e lagos cénicos do parque natural de Stechlin-Ruppiner Land.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Fontane-Wandermarathon exige progressão contínua para a frente a pé ao longo de uma distância de maratona completa de 43 km através de floresta e terreno de parque.
Resistência à distância
Percorrer 43 km inteiramente a pé exige durabilidade muscular e estrutural excecional ao longo de muitas horas de movimento contínuo.
Gestão do terreno
Navegar pelas superfícies naturais do parque natural de Stechlin-Ruppiner Land requer um ritmo estável e resiliência das articulações em caminhos variados.
Dada a duração de uma caminhada de 43 km, os atletas devem consumir 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Fontane-Wandermarathon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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