平潭海洋杯 teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em 平潭, China. O percurso principal tem 87 km.
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- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- 平潭 🇨🇳
- Distância
- 87 km
- Desnível
- 350 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátis“海洋杯”中国·平潭国际自行车公开赛是中国首个将海洋文化与自行车运动结合的赛事，也是中国规模最大的自行车一日赛之一，赛道依托平潭岛的环岛路及生态廊道设计。
O que esta prova exige
Este evento de ciclismo de 87 quilômetros com um modesto ganho de elevação de 350 metros exige potência contínua em terreno ondulado e táticas fortes de corrida em grupo ao longo de estradas costeiras.
Eficiência aerodinâmica
A distância de 87 quilômetros em estradas circulares costeiras expõe os ciclistas a potenciais ventos cruzados, exigindo a capacidade de manter a velocidade de forma eficiente em pelotão.
Velocidade em terreno ondulado
Com apenas 350 metros de ganho de elevação ao longo do percurso, o traçado favorece a condução em ritmo acelerado e a aplicação constante de potência, em vez de grande capacidade de escalada.
Dado o tempo de conclusão provável inferior a 2,5 horas para a maioria dos ciclistas, a ingestão de carboidratos deve focar numa base de 30 a 60 gramas por hora para manter a alta intensidade.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:50–3:25
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 平潭海洋杯?
平潭海洋杯 teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em 平潭, China.
Quanto tempo dura 平潭海洋杯?
O percurso principal tem 87 km.
O que exige 平潭海洋杯?
Este evento de ciclismo de 87 quilômetros com um modesto ganho de elevação de 350 metros exige potência contínua em terreno ondulado e táticas fortes de corrida em grupo ao longo de estradas costeiras.
Quanto desnível tem 平潭海洋杯?
平潭海洋杯 tem 350 m de desnível.
Para quem é 平潭海洋杯?
平潭海洋杯 está aberta a todos os participantes.
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