大理环洱海 teve lugar em dom., 18 de out. de 2026, em 大理, China. O percurso principal tem 120 km.
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- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- 大理 🇨🇳
- Distância
- 120 km
- Desnível
- 360 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisA corrida de ciclismo 大理环洱海 é uma competição que combina paisagens naturais e história cultural, geralmente com um grupo de estrada de 120 km e um grupo de montanha de 32 km, com o percurso circundando o Lago Erhai.
O que esta prova exige
Este evento de ciclismo de 120 km ao redor do Lago Erhai exige resistência aeróbica constante para sustentar um esforço prolongado em um perfil predominantemente plano.
Resistência Aeróbica
Cobrir 120 quilômetros exige eficiência de pedalada sustentada e resistência cardiovascular ao longo de várias horas.
Controle de Ritmo
O modesto ganho de elevação de 360 metros exige que os ciclistas mantenham um desempenho uniforme e disciplinado, em vez de acelerar nas subidas.
Procure consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante toda a duração do percurso.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:00–4:50
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 大理环洱海?
大理环洱海 teve lugar em dom., 18 de out. de 2026, em 大理, China.
Quanto tempo dura 大理环洱海?
O percurso principal tem 120 km.
O que exige 大理环洱海?
Este evento de ciclismo de 120 km ao redor do Lago Erhai exige resistência aeróbica constante para sustentar um esforço prolongado em um perfil predominantemente plano.
Quanto desnível tem 大理环洱海?
大理环洱海 tem 360 m de desnível.
Para quem é 大理环洱海?
大理环洱海 está aberta a todos os participantes.
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