Corre per les Mames realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Girona, Espanha. O percurso principal tem 5 km.
- Data
- dom., 25 de out. de 2026
- Partida
- Girona 🇪🇸
- Distância
- 5 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Corre per les Mames
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Annual solidarity walk/run for World Breast Cancer Day organised by Fundació Oncolliga Girona, held at 24 towns across the Girona region on the same day. Distances vary by venue and participants can walk or run.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:25–0:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Corre per les Mames. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 5 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 19 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Corre per les Mames?
Corre per les Mames realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Girona, Espanha.
Quanto tempo dura Corre per les Mames?
O percurso principal tem 5 km.
Para quem é Corre per les Mames?
Corre per les Mames está aberta a todos os participantes.
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