Parte de Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Challenge Vuelta a Mallorca Masters – Stage 3
Challenge Vuelta a Mallorca Masters – Stage 3 realiza-se a qui., 15 de out. de 2026 em Port de Pollença, Espanha. O percurso principal tem 111.9 km.
- Data
- qui., 15 de out. de 2026
- Partida
- Port de Pollença 🇪🇸
- Distância
- 111.9 km
- Nível
- Aberta a todos
Stage 3 gathers at Restaurante Tolo s on the Port de Pollenca waterfront: 111.9 km for Masters 30-40, 69.4 km for Masters 50-60.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:20–4:00
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Challenge Vuelta a Mallorca Masters – Stage 3. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 11 de set. de 2026 – 24 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 25 de set. de 2026 – 8 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 9 de out. de 2026 – 15 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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