Parte de Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Challenge Vuelta a Mallorca Masters – Stage 1
Challenge Vuelta a Mallorca Masters – Stage 1 realiza-se a ter., 13 de out. de 2026 em Llucmajor, Espanha. O percurso principal tem 92 km.
- Data
- ter., 13 de out. de 2026
- Partida
- Llucmajor 🇪🇸
- Distância
- 92 km
- Nível
- Aberta a todos
Stage 1 starts and finishes in S Arenal de Llucmajor: 92 km for Masters 30-40, 72.7 km for Masters 50-60.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:45–3:15
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Challenge Vuelta a Mallorca Masters – Stage 1. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 9 de set. de 2026 – 22 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 23 de set. de 2026 – 6 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 7 de out. de 2026 – 13 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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