BMW Berlin Marathon 2026 teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Berlin, Alemanha. O percurso principal tem 42.2 km.
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- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Berlin 🇩🇪
- Distância
- 42.2 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisCorrida Abbott World Marathon Majors num percurso plano e rápido, famoso por recordes mundiais, com um corte de 6h15m. — 42,195 km · início 09:15
O que esta prova exige
A Maratona de Berlim BMW 2026 exige potência aeróbica sustentada e resistência muscular numa distância plana de 42,2 km para gerir um ritmo de corrida contínuo com um tempo limite de 6h15m.
Capacidade Aeróbica
Manter um ritmo constante ao longo da distância de 42,2 km requer um limiar elevado e forte resistência cardiovascular durante todo o evento.
Resistência Muscular
O perfil plano do percurso elimina mudanças significativas de elevação, mas requer tolerância ao impacto repetitivo para a distância completa da maratona.
Recomenda-se uma ingestão de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para sustentar a produção de energia durante a maratona.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Berlin, Alemanha.
Quanto tempo dura BMW Berlin Marathon 2026?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige BMW Berlin Marathon 2026?
A Maratona de Berlim BMW 2026 exige potência aeróbica sustentada e resistência muscular numa distância plana de 42,2 km para gerir um ritmo de corrida contínuo com um tempo limite de 6h15m.
Para quem é BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 está aberta a todos os participantes.
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