Bieg Trzech Kopców teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Kraków, Polônia. O percurso principal tem 13 km.
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- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Kraków 🇵🇱
- Distância
- 13 km
- Desnível
- 160 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisBieg Trzech Kopców é uma corrida de montanha em Cracóvia que liga três montes (Krakus, Kościuszko e Piłsudski) num exigente percurso de 13 quilómetros.
O que esta prova exige
Bieg Trzech Kopców exige um ritmo sustentado ao longo de um percurso de corrida de montanha de 13 quilómetros que liga três montes com 160 metros de ganho de elevação.
Capacidade de Subida
Superar 160 metros de ganho de elevação num perfil de montanha de 13 quilómetros exige esforço de subida sustentado e resistência muscular nos membros inferiores.
Adaptabilidade ao Terreno
Navegar por um percurso que liga três montes distintos exige a capacidade de transitar eficientemente entre terrenos de corrida variados, mantendo o ritmo.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:10–1:25
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
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Perguntas frequentes
Quando é Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Kraków, Polônia.
Quanto tempo dura Bieg Trzech Kopców?
O percurso principal tem 13 km.
O que exige Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców exige um ritmo sustentado ao longo de um percurso de corrida de montanha de 13 quilómetros que liga três montes com 160 metros de ganho de elevação.
Quanto desnível tem Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców tem 160 m de desnível.
Para quem é Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców está aberta a todos os participantes.
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